Reformer Pilates
De reformer biedt zowel ondersteuning als weerstand, waardoor je op een gecontroleerde, intensieve en doelgerichte manier traint. De mogelijkheden zijn eindeloos: van vloeiende, krachtige reeksen tot creatieve variaties die je telkens opnieuw uitdagen.
Elke les is een full-body workout met focus op kracht, stabiliteit en lengte, met aandacht voor ademhaling, flow en precisie.
Je werkt met verschillende tools zoals de power circle, ball, weights,… om extra variatie en uitdaging te creëren.
Onze Reformer-lessen zijn standaard ladies only, met enkele mixed classes waarin ook mannen welkom zijn. We bieden vier verschillende types lessen aan:
Level 1 – All levels & Beginners
Ideaal voor wie start met Pilates of zijn techniek wil verfijnen.
We raden beginners aan om altijd met dit level te beginnen, omdat hier de basis en het gebruik van de reformer rustig en duidelijk worden uitgelegd.
Een gebalanceerde maar toch uitdagende les waarin je kracht, controle en flow opbouwt.
Level 2 – Regular Classes
Voor wie al wat ervaring heeft en klaar is voor meer uitdaging.
Het tempo ligt iets hoger en de reeksen zijn nog dynamischer. We werken creatief met props voor extra variatie en uitdaging.
Level 3 – Intermediate Classes
Voor gevorderden die intensiteit en precisie zoeken.
Deze sessies vragen controle en uithouding en vormen de ultieme uitdaging. Deelname wordt aangeraden in overleg met je instructeur.
Gentle Classes
Een rustigere reformerles geïnspireerd op klassieke Pilates, met focus op mobiliteit, gecontroleerde krachtopbouw en persoonlijke begeleiding.
Deze lessen zijn ideaal voor vrouwen die liever op een rustiger tempo bewegen, opnieuw starten na een pauze, herstellen van een blessure of zwangerschap, of hun kracht en mobiliteit op een veilige en geleidelijke manier willen opbouwen.
Mat Pilates
In onze Mat Pilates-lessen bieden we krachtige, energieke workouts met focus op controle, precisie en bewust bewegen, ontworpen om je lichaam te versterken, te sculpten en uit te dagen.
Tijdens deze les werk je met je eigen lichaamsgewicht om diepe spiergroepen te activeren, je houding te verbeteren en een sterke, stabiele core op te bouwen.
De combinatie van klassieke reeksen en creatieve flows zorgt voor een dynamische workout waarin techniek, kracht en tempo mooi in balans zijn.
We gebruiken props zoals ballen, ringen en weights om extra variatie, intensiteit en fun toe te voegen, zodat je elke keer opnieuw wordt uitgedaagd en vooruitgang voelt.
Mat Pilates bij Fuse is energiek, technisch en verfijnd: een workout die je lichaam sculpt en je controle versterkt.
Mat Pilates is geschikt voor alle niveaus.
Beginners en gevorderden trainen samen, met individuele aanpassingen en opties die elke oefening toegankelijk maken of net uitdagender, zodat iedereen op een veilige en effectieve manier sterker kan worden.
Onze gecertificeerde instructrices begeleiden je met precisie en persoonlijke aandacht, zodat je op jouw tempo kan groeien, verbeteren en jezelf blijft uitdagen.
