Elke les is een full-body workout waarin kracht, stabiliteit en controle samenkomen, met aandacht voor ademhaling, flow en precisie.

Je werkt met verschillende tools zoals de power circle, ball en weights om extra variatie en uitdaging toe te voegen. Door de combinatie van gecontroleerde bewegingen en weerstand bouw je kracht op, verbeter je je lichaamscontrole en werk je aan een sterk en gebalanceerd lichaam.

Onze Reformer-lessen zijn standaard ladies only, met enkele mixed classes waarin ook mannen welkom zijn. We bieden vier verschillende types lessen aan:

Level 1 – Gentle Classes
Onze rustigste reformerles, geïnspireerd op klassieke Pilates, met een lager tempo en focus op mobiliteit, gecontroleerde krachtopbouw en persoonlijke begeleiding.

Deze lessen zijn specifiek bedoeld voor wie bewust op een rustiger niveau wil trainen, opnieuw start na een langere pauze, herstelt van een blessure of zwangerschap, of kracht en mobiliteit op een veilige en geleidelijke manier wil opbouwen.

Level 2 – Beginners
Ideaal voor wie start met Reformer Pilates of zijn techniek verder wil verfijnen. In deze lessen maak je rustig kennis met de reformer, de basistechnieken en de belangrijkste bewegingen.

De lessen volgen dezelfde dynamische stijl als onze Regular Classes, maar aan een lager tempo en met minder complexe oefeningen en combinaties. Zo bouw je stap voor stap de techniek, kracht en controle op die je nodig hebt om door te groeien naar onze Regular lessen.

Level 3 – Regular Classes
Voor wie al wat ervaring heeft en klaar is voor meer uitdaging.
Het tempo ligt iets hoger en de reeksen zijn nog dynamischer. We werken creatief met props voor extra variatie en uitdaging.

Level 4 – Intermediate Classes
Voor gevorderden die intensiteit en precisie zoeken.
Deze sessies vragen controle en uithouding en vormen de ultieme uitdaging. Deelname wordt aangeraden in overleg met je instructeur.